Cách Uống Nước Cam Mỗi Ngày Làm Đẹp Da, Dễ Làm | BS Nga



Cách Uống Nước Cam Mỗi Ngày Làm Đẹp Da, Dễ Làm | Bác Sĩ Nga

#Bác_sĩ_Nga_YHCT #Cách_Uống_Nước_Cam #Làm_Đẹp_Da #mỗi_ngày #quả_cam #Đông_Y #Thuốc_bắc_YHCT
Cách Uống Nước Cam Mỗi Ngày Làm Đẹp Da, Dễ Làm
1. Vì sao uống nước cam mỗi ngày đẹp da?
Rất nhiều người không chỉ yêu thích cam bởi hương vị ngọt thanh đặc trưng mà còn là công dụng tuyệt vời với làn da. Vậy, nước cam có tác dụng gì cho da? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1.1. Bổ sung vitamin C
Sở dĩ nói, uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da bởi trong loại quả này sở hữu hàm lượng vitamin C cực kỳ dồi dào. Đây là loại vitamin có tác dụng giúp chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da của bạn được căng bóng, ngăn chặn chất nhờn.
1.2. Bổ sung hợp chất chống oxy hóa
Các nghiên cứu dinh dưỡng cho biết, quả cam có khả năng cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa lão hóa vô cùng tốt. Trong nước cam, hàm lượng hesperidin – chất chống oxy hóa đặc trưng cao hơn gấp 5 lần so với vitamin C.
1.3. Bổ sung rất nhiều khoáng chất khác
Không chỉ dồi dào vitamin C và chất chống oxy hóa, uống nước cam đẹp da còn do trong loại quả này rất giàu khoáng chất.
1.4. Giúp detox, thanh lọc cơ thể
Bạn biết không, cam là loại quả có dưỡng chất thanh lọc tự nhiên. Với các flavonoid sẵn có trong cam, việc uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da bởi giúp các enzyme hoạt động mạnh mẽ trong cơ thể, thải ra độc tố có hại.
1.5. Bổ sung vitamin A
Trong trái cam hàm lượng vitamin A rất lý tưởng. Đây là loại vitamin có tác dụng như một chất chống oxy hóa vừa phải và giúp hỗ trợ hoạt động của thận.
1.6. Ngăn ngừa mụn
Nước cam chứa nhiều axit citric có tác dụng tuyệt vời giúp ngăn chặn sự hình thành của mụn.
1.7. Giúp làm sáng da, tẩy tế bào chết
Các khoáng chất và các loại vitamin A, C có trong cam giúp cho làn da của bạn sáng dần lên và có hiệu quả tẩy da chết rất tuyệt vời. Việc thường xuyên thưởng thức nước cam sẽ giúp da mặt bạn nâng tông cực kỳ hiệu quả đấy!
1.8. Se khít lỗ chân lông
Cam có chứa các hàm lượng Vitamin C và các vitamin nhóm B. Do đó ăn cam giúp se khít lỗ chân lông đồng thời kiểm soát lượng dầu trên da hiệu quả.
2. Cách uống nước cam giúp đẹp da
Với những hiệu quả tuyệt vời của cam trên đây, loại quả này thực sự là “người bạn” của một làn da đẹp. Vậy uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da như thế nào mới chuẩn?
2.1. Gợi ý một vài món nước cam tốt cho làn da
Để cam phát huy tác dụng với sức khỏe và đặc biệt là làn da, bạn có thể lựa chọn ăn cam tươi hoặc uống nước cam. Đối với nước cam, có thể trực tiếp vắt hoặc sử dụng các thực phẩm đóng chai có sẵn.
– Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu đều nói rằng, tốt nhất bạn nên tự tay mình vắt. Bởi lẽ đối với các sản phẩm nước cam đóng chai sẵn thường sẽ có chứa nhiều tạp chất như: chất bảo quản, các hương phụ liệu không thực sự tốt cho sức khỏe.
– Định lượng uống mỗi ngày khoảng 150ml nước cam là vừa đủ để bạn có được một làn da khỏe mạnh, tươi tắn từ sâu bên trong.
– Tấy trang, làm sạch cho da bằng nước cam hoặc cam cắt lát
+ Bạn ép nước cam rồi dùng khăn sạch thấm và thoa trực tiếp nước cam Cao Phong ép đó lên mặt trong khoảng từ 10-15 phút rồi sau đó rửa sạch lại bằng nước. Với cách làm này, bạn sẽ đánh bật được những phấn trang điểm hay có thể làm sạch da một cách hiệu quả. Đặc biệt, là nước cam có thể dùng cho các loại da mẫn cảm.
2.2. Thời điểm nào nên uống nước cam?
Uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da cũng cần lưu ý đến thời điểm sử dụng. Bởi lẽ, trong nước cam có tính axit tương đối cao nên bạn chỉ nên uống vào những thời điểm sau trong ngày:
– Nên uống nước cam vào buổi sáng
– Nên uống nước cam sau khi ăn 1 – 2h
– Không nên uống nước cam khi đói
– Với những người có tiền sử mắc viêm loét đau dạ dày, đại tràng hoặc viêm tuyến tụy nên sử dụng nước cam với liều lượng nhỏ.
2.3. Có nên bỏ đường trong nước cam hay không?
Nước cam vốn có tính ngọt nên thông thường bạn chỉ cần uống trực tiếp. Tuy nhiên, nếu muốn hương vị đậm đà, dễ uống hơn bạn có thể bỏ thêm một chút đường và mật ong.
3. Một số chú ý khi dùng quả cam mà bạn nên biết
3.1. Ai không nên ăn quả cam?
– Người mắc bệnh trào ngược dạ dày
– Người sử dụng thuốc điều trị huyết áp cao
– Người tiêu chảy hoặc táo bón
– Người đang đói
– Người tiểu đường chỉ nên ăn cam tươi và không nên uống nước cam pha đường.
– Người bệnh mắc bệnh thận
– Người vừa mới phẫu thuật
3.2. Thực phẩm nên kết hợp với quả cam
– Không uống sữa trước và sau khi ăn cam
– Không kết hợp cam cùng củ cải
– Không dùng cam cùng với nhân sâm, tôm, cua, hải sản và loài giáp xác vì có thể gây ngộ độc.

https://theiris.vn/

BS Nga - YHCT

Một bình luận trong “Cách Uống Nước Cam Mỗi Ngày Làm Đẹp Da, Dễ Làm | BS Nga

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *